Pelihara Fungsi Otak, Ini 5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

Bobo.id - Minyak zaitun merupakan salah satu jenis minyak yang memberi manfaat kesehatan. 

Biasanya minyak zaitun digunakan untuk keperluan memasak karena lebih sehat daripada minyak goreng biasa. 

Mengapa minyak zaitun dianggap lebih sehat? Berikut ini kandungan nutrisi di dalam 1 sendok makan atau setara dengan 15 ml minyak zaitun. 

- 13,5 hingga 14 gram lemak

- 0,1 miligram kalsium

- 0,1 miligram kalium

- 0,3 miligram natrium

Baca Juga: 7 Manfaat Ajaib Minyak Zaitun untuk Keperluan di Rumah, Pernah Gunakan Salah Satunya?

- 8 mikrogram vitamin K

- 1,9 miligram vitamin E

Dengan kandungan nutrisi yang tercantum di atas, minyak zaitun memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Kandungan antioksidan dari minyak zaitun juga membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan. 

Berikut ini 5 manfaat kesehatan yang dapat diambil dari minyak zaitun. Yuk, simak!

PROMOTED CONTENT