Hati-Hati! Tubuh Tidak Boleh Kelebihan Vitamin A, Ini Penyebabnya

Dilansir dari Alodokter.com, orang yang disarankan menambah suplemen vitamin A adalah orang yang terdiagnosis kekurangan vitamin A atau malnutrisi. 

Kelebihan vitamin A akan menyebabkan keracunan dan membahayakan tubuh manusia. 

Adapun gejala keracunan atau kelebihan vitamin A adalah sebagai berikut. 

- Mual, muntah, dan diare

- Gangguan penglihatan

- Pusing hingga vertigo

Baca Juga: Bukan Hanya Wortel! Ini 5 Sumber Makanan yang Mengandung Vitamin A, Salah Satunya Hati Sapi

- Kulit kering, bersisik, bahkan berubah warna

Selain itu, kelebihan vitamin A dapat menyebabkan penipisan tulang, gangguan saraf, dan kerusakan organ hati. 

Asupan Vitamin A berdasarkan Golongan Usia

Untuk mencegah terjadinya kelebihan vitamin A, penting untuk kita mengetahui asupan vitamin A yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Berikut penjelasannya.

- Usia 1 hingga 3 tahun membutuhkan 400 mikrogram

- Usia 4 hingga 6 tahun membutuhkan 450 mikrogram

PROMOTED CONTENT