Jangan Lagi Konsumsi Apel secara Berlebihan, Ini 5 Bahayanya

 

Bobo.id - Apel adalah buah yang sehat karena banyak mengandung nutrisi dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Contohnya adalah kandungan vitamin C dan serat, yang baik meningkatkan kekebalan tubuh dan sistem pencernaan.

Apel juga biasa dikonsumsi sebagai sarapan dan memberikan karbohidrat untuk beraktivitas di pagi hari.

Baca Juga: Jangan Lagi Minum Soda Terlalu Sering, Ini 5 Dampak Buruk Soda pada Kesehatan Tubuh

Namun, apel yang terlalu banyak dikonsumsi justru akan berdampak buruk untuk tubuh. Kita bisa merasakan efek samping dari konsumsi apel berlebihan.

Kira-kira apa saja bahaya mengonsumsi apel dengan berlebihan? Yuk, cari tahu berikut ini.

1. Mengganggu Pencernaan

Buah apel yang mengandung serat apabila dikonsumsi secara berlebihan bisa menggangu sistem pencernaan, lo.

Serat memang dibutuhkan dan baik untuk kesehatan pencernaan. Namun, serat yang berlebihan juga tidak baik dan justru menyebabkan sembelit.

Oleh karena itu konsumsilah apel secara seimbang agar penyerapan nutrisinya baik dan menyehatkan tubuh.

PROMOTED CONTENT