7 Buah-Buahan yang Aman Dikonsumsi Orang yang Terkena Asam Lambung, Salah Satunya Buah Pisang

Bobo.id - Asam lambung adalah penyakit yang menyerang organ lambung dan menyebabkan lambung terasa nyeri, panas, dan perih di area lambung sampai dada.

Jika asam lambung yang dialami parah, bisa saja teman-teman akan kesulitan menelan makanan dan harus menghindari beberapa jenis makanan.

Beberapa jenis buah juga harus dihindari oleh orang yang terkena asam lambung. Hal ini karena kandungan asam yang justru akan semakin memperparah gejala asam lambung teman-teman.

Namun, ada juga buah-buahan yang aman dikonsumsi bagi yang terkena asam lambung. Yuk, ketahui buah-buahan yang baik bagi orang yang sedang terkena asam lambung berikut ini.

Baca Juga: Ingin Ginjal Tetap Sehat? Coba Konsumsi 6 Asupan yang Baik untuk Organ Ginjal Ini, Salah Satunya Buah Apel

1. Pisang

Pisang sebagai buah yang baik untuk memenuhi kebutuhan serat, kalium, dan fitonutrien untuk  tubuh kita.

Serat pisang menyehatkan sistem pencernaan dan mengurangi gejala asam lambung yang dirasakan oleh tubuh.

Kadar asam dalam buah pisang juga tergolong rendah, jadi aman dikonsumsi oleh teman-teman yang mempunyai asam lambung.

2. Pepaya

Buah pepaya yang menyegarkan dna manis ini juga baik bagi orang yang terkena asam lambung, lo.

Hal ini karena buah pepaya mempunyai enzim papain yang bermanfaat untuk menyehatkan sistem pencernaan dan mengurangi naiknya asam lambung yang parah.

3. Semangka

Buah semangka yang segar dan cocok dikonsumsi ketika cuaca sedang panas ini juga baik untuk orang yang terkena asam lambung.

Kandungan air pada semangka bisa membantu melancarkan sistem pencernaan dan menetralkan asam lambung. Buah semangka juga bisa mengatasi dehidrasi pada tubuhmu.

Baca Juga: Contoh Dialog Bahasa Inggris: Guessing What Fruit It Is

4. Apel

Serat pada buah apel akan menyehatkan sistem pencernaan dan bisa meredakan asam lambung yang sedang kambuh.

Apel juga bisa menjadi buah untuk sarapan jika teman-teman tidak sempat sarapan. Nutrisi apel juga banyak yang bermanfaat seperti zat besi, kalsium, dan vitamin A.

5. Persik

Buah persik dengan kandungan asam yang rendah aman bagi orang yang sedang terkena asam lambung.

Buah persik juga menurunkan gejala kenaikan asam lambung yang sering teman-teman rasakan.

6. Melon

Buah melon yang menyegarkan dan mempunyai warna putih atau kuning ini juga aman dikonsumsi oleh orang yang terkena asam lambung.

Selain karena kandungan asam yang rendah, buah melon juga mencegah gejala asam lambung semakin parah.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Harus Dihindari Pasien Penyakit Ginjal, Ada Buah Kering hingga Sayuran Hijau

7. Kelapa

Air kelapa  yang mengandung kalium baik bagi sistem pencernaanmu. Air kelapa bisa mencegah lambung mengalami peradangan dan bisa mengendalikan gejala asam lambung agar tidak parah.

Itulah, teman-teman buah-buahan yang aman dikonsumsi oleh orang yang sedang terkena asam lambung. Selain itu, teman-teman juga harus menjaga pola makan dan gaya hidup sehat.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT