5 Bahan Alami Ini Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Ada Belimbing Wuluh hingga Kapulaga

Bobo.id - Tekanan darah tinggi juga dikenal dengan sebutan penyakit hipertensi. Jenis penyakit ini jarang terdeteksi bagi pasiennya.

Namun, penyakit tekanan darah tinggi ini memiliki gejala-gejala yang khas, seperti sakit kepala parah, mual, telinga berdenging, dan seterusnya. 

Dikutip dari Kompas.com, penyakit ini termasuk dalam jenis penyakit yang serius. Sehingga teman-teman harus menghindarinya. 

Ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk mencegah tekanan darah tinggi. Salah satunya dengan mengonsumsi bahan atau makanan yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi. 

Apakah teman-teman tahu jenis bahannya? Yuk, cari tahu! 

Baca Juga: Kelebihan Garam Tidak Hanya Sebabkan Tekanan Darah Tinggi, Ketahui 3 Dampak Lainnya

Berikut ini akan dipaparkan bahan alami yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi pada seseorang, antara lain: 

1. Bawang Putih 

Kandung nutrisi dalam bawang putih ternyata baik untuk jantung, lo teman-teman. 

Hal ini juga sudah dikemukakan dalam sebuah studi. Hasilnya, seseorang yang mengonsumsi bawang putih bisa menurunkan tekanan darah. 

Bahkan, efek dari bawang putih ini hampir mirip dengan obat hipertensi. 

2. Kayu Manis 

Penggunaan kayu manis ternyata sudah zaman dahulu. Kayu manis dikenal sebagai obat tradisional untuk tekanan darah tinggi atau hipertensi. 

Hal ini juga sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian.

Hasilnya, seseorang yang rutin mengonsumsi kayu manis selama 12 minggu bisa menurunkan tekanan darah tinggi. 

3. Jahe 

Bahan alami ini juga dipercaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi pada seseorang. Dan, hal juga sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian. 

Baca Juga: Rahasia Kehidupan Jerapah yang Belum Banyak Orang Tahu, Ternyata Hanya Tidur 30 Menit Sehari!

4. Belimbing Wuluh

Belimbing wuluh ternyata mengandung banyak nutrisi dan manfaat, seperti efek analgetik, antiradang, diuretik hingga bisa meningkatkan pengeluaran empedu. 

Efek diuretik dan antiradang dalam belimbing wuluh ternyata dapat dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. 

Cara penggunaannya, potong tiga buah belimbing wuluh menjadi tiga bagian-bagian yang lebih kecil.

Kemudian, rebus dengan tiga gelas air dan didihkan hingga tersisa satu gelas saja. Terakhir, minumlah larutan belimbing wuluh ini setelah makan di pagi hari. 

5. Kapulaga 

Kapulaga itu mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah tinggi pada seseorang. 

Dalam sebuah studi dinyatakan bahwa ada seseorang yang rutin mengonsumsi kapulaga sebanyak 3 g kapulaga bubuk memiliki tekanan darah yang normal. 

Baca Juga: Penyandang Hipertensi Harus Tahu, Inilah Makanan dan Minuman Penurun Darah Tinggi

Setelah mengetahui cara mencegah tekanan darah tinggi. Teman-teman juga perlu mengetahui penyebab dari tekanan darah tinggi, antara lain:

a. Mengonsumsi garam berlebihan

b. Sering stres

c. Malas bergerak

Nah, itu tadi lima bahan alami yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi. Ada bawang putih dan kapulaga.

(Penulis: Nadia Faradiba)

 

 Tonton video ini, yuk! 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT