Jangan Sampai Asam Lambung Naik dan Sebabkan GERD, Ini Hal yang Sebaiknya Kita Lakukan

Lalu, apa yang harus kita lakukan saat sesak karena asam lambung?

Melansir dari Medical News Today, sesak napas akibat asam lambung dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup, menjaga pola makan sehat, dan minum obat.

Berikut hal yang sebaiknya kita lakukan:

Baca Juga: Jangan Sampai Berlebihan Memakannya, 5 Makanan ini Sebabkan Asam Lambung Naik

• Meninggikan sandaran kepala saat tidur.
• Tidak menggunakan pakaian ketat, ikat pinggang, atau aksesori yang menekan bagian perut.
• Mengonsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang.
• Tidak berbaring atau tidur dalam waktu kurang dari tiga jam setelah makan.
• Mengidentifikasi dan menghindari makanan pemicu asam lambung naik.
• Mengurangi konsumsi teh.
• Hindari makan besar, makan dengan porsi kecil tapi lebih sering.
• Minum obat asam lambung yang sudah dianjurkan oleh dokter.

PROMOTED CONTENT