Dianggap Tak Populer, 5 Makanan Sehat Ini Ternyata Bisa Cegah Penyakit Berbahaya, Salah Satunya Terong!

4. Kacang

Kacang jarang dikenal dapat mencegah penyakit berbahaya, padahal makanan ini memiliki khasiat tersebut.

Kacang merupakan salah satu makanan yang mengandung fitonutrien. Fitonutrien adalah senyawa yang dapat menyehatkan dan memperlancar kerja jantung. 

Kacang tidak hanya baik untuk jantung, namun juga baik untuk pencernaan karena mengandung serat yang dibutuhkan tubuh. 

Selain itu, kacang juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel. 

Baca Juga: Sering Disepelekan Padahal Berbahaya, Ini 6 Penyebab Munculnya Penyakit Leukimia

5. Asparagus

Asparagus mengandung asam amino asparagin yang berfungsi untuk menghilangkan kelebihan garam, air, dan zat beracun dari dalam tubuh.

Kadar garam dalam tubuh yang stabil, dapat menyebabkan tekanan darah juga turut stabil.

Selain itu, flavanoid dan polifenol dari dalam asparagus bermanfaat untuk melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas. 

Penyakit kronis seperti jantung, terjadi karena paparan radikal bebas yang merusak sel. Jadi, asparagus juga turut membantu cegah penyakit kronis. 

Nah, itulah lima sayur dan buah yang ternyata bisa mencegah penyakit berbahaya. 

Tonton video ini juga, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT