Tak Hanya Menyenangkan, Ternyata Main Trampolin Bisa Bawa 5 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Bobo.id - Trampolin adalah salah satu permainan yang bisa menyehatkan tubuh. Kita juga bisa merasa lebih rileks dan senang ketika bermain trampolin.

Kita bisa meloncat dan memantul dengan bebas berkali-kali. Permainan trampolin juga bisa melatih tubuh kita agar lebih bugar dan sehat.

Lalu, apa saja manfaat yang kita dapatkan jika sering bermain olahraga trampolin di luar ruangan?

Yuk, cari tahu penjelasannya berikut ini!

Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 3, Apa Saja Manfaat Keberagaman Budaya bagi Suatu Bangsa?

1. Melatih Kemampuan Motorik

Perkembangan motorik penting bagi kita karena bantu meningkatkan kemampuan gerak tubuh. dengan cara memantul-mantul di atas trampolin membuat tubuh kita lebih aktif bergerak.

Selain itu, juga meningkatkan perkembangan otot, memperkuat tulang, dan juga memperkuat sendi.

Manfaat yang didapatkan dari kita meloncat-loncat di atas trampolin ini setara dengan olahraga renang, lo!

2. Meningkatkan Koordinasi Tubuh

Koordinasi tubuh adalah gerakan-gerakan yang dilakukan untuk melatih kekuatan dan kecepatan tubuh.

Dengan kita meloncat-loncat di atas trampolin bisa melatih tubuh untuk menyesuaikan tubuh agar tetap seimbang ketika jatuh.

Gerakan yang dilakukan berulang-ulang ini bisa memperkuat tubuh dan tubuh kita juga akan semakin terlatih untuk menyeimbangkan diri.

Baca Juga: Sering Dilewatkan Karena Rasanya yang Asam, Siapa Sangka Belimbing Wuluh Simpan 5 Khasiat Ini, Salah Satunya Sembuhkan Luka

3. Membantu Merilekskan Diri

Kita juga bisa merilekskan tubuh dan pikiran ketika bermain trampolin. Meloncat-loncat di atas trampolin tentu bisa menyenangkan dan bisa merilekskan diri.

Apalagi ketika teman-teman seharian melakukan aktivitas,pada waktu luang bisa kok bermain trampolin untuk kesenangan dan melatih konsentrasi kembali. Dengan begitu, tubuh akan segar dan siap beraktivitas kembali.

4. Melatih Tulang Agar Lebih Kuat

Selain bermanfaat untuk otot melalu gerakan berulang-ulang. Bermain trampolin juga bisa meningkatkan kepadatan tulang kita, lo.

Saraf, otot, tulang, dan sendi bisa semakin kuat jika kita bermain trampolin secara rutin. Bermain trampolin juga bisa meningkatkan asupan vitamin D karena kita bermain trampolin di luar ruangan.

Oleh karena itu, bermain trampolin bisa mengurangi risiko terkena pengeroposan tulang dan kekurangan vitamin D yang baik untuk kepadatan tulang.

Baca Juga: Punya Julukan Buah Genit, Ternyata Buah Kesemek Bisa Datangkan 7 Manfaat Ini! Salah Satunya Cegah Kanker

5. Menyehatkan Punggung

Manfaat lain yang bisa kita dapatkan dengan bermain loncat-loncat di trampolin adalah mengurangi gangguan pada punggung.

Seperti nyeri, atau letak tulang punggung yang bermasalah. Jika bermain trampolin dilakukan secara rutin, teman-teman bisa mengurangi pegal dan nyeri pada punggung.

Namun, teman-teman juga perlu berhati-hati agar tidak loncat tinggi-tinggi agar tidak menyebabkan cedera.

Nah, itulah teman-teman manfaat dari bermain trampolin mulai dari meningkatkan koordinasi tubuh dan membantu mengurangi gangguan pada punggung.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT