Pengertian Jajanan Sehat dan Contohnya, Materi Kelas 3 SD Tema 4

Selain itu, pastikan juga jajanan yang dibeli memiliki kandungan karbohidrat, vitamin, hingga lemak sehat.

Untuk memilih jajanan yang sehat, ada beberapa syarat yang harus dipenuhi.

Syarat Jajanan Sehat

1. Tidak Mengandung Gula, Garam, dan Lemak Berlebih

Saat membeli jajana, sebaiknya pilih yang tidak mengandung gula, garam, atau lemak berlebih.

Ketiga kandungan itu bila dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan peningkatan berat badan atau obesitas.

Tubuh yang mengalami obesitas akan mudah terserang penyakit, lo.

Baca Juga: Jenis-Jenis Makanan yang Sehat Untuk Tubuh, Materi Kelas 3 SD Tema 4

2. Tidak Mengandung MSG Berlebih

Teman-teman juga harus mengurangi mengonsumsi makanan mengandung MSG berlebih.

MSG adalah mono sodium glutamat yang merupakan salah satu jenis bahan penyedap kimia.

Bahan penyedap ini sangat mudah ditemukan di toko atau swalayan.

Dalam penggunaan MSG ada takaran tersendiri sehingga penggunaan tidak berlebihan.

Penggunaan MSG berlebihan akan menimbulkan penyakit berbahaya seperti kanker.

PROMOTED CONTENT