Ternyata Bisa Buat Mata Minus, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihentikan, Salah Satunya Menggosok Mata

Zat karoten memiliki fungsi menjaga kesehatan mata.

Mulailah makan sayur dan buah yang mengandung zat karoten, seperti pisang, kiwi, tomat, bayam, wortel, pepaya, dan lain sebagainya.

4. Tidur dengan Lampu Menyala

Tidur dengan lampu menyala ternyata bisa memberikan dampak buruk, lo.

Mata minus bisa juga disebabkan dari kebiasaan tidur dengan lampu terang.

Bukan hanya orang dewasa, bayi yang berusia 2 tahun juga berisiko mengalami minus, bila terlalu sering tidur dengan lampu menyala.

Jadi, mulai biasakan tidur dengan lampu padam atau menggunakan lampu tidur yang redup.

Baca Juga: Baru Tahu! Ternyata 3 Hal Ini yang Menyebabkan Kita Mengeluarkan Air Mata Ketika Menguap

5. Tidur Terlalu Malam

Tidur terlalu malam atau mengalami insomnia ternyata bisa menyebabkan mata menjadi minus.

Waktu tidur yang berkurang dan tidur tidak berkualitas, membuat mata menjadi kurang istirahat.

Mata yang terlalu sering lelah akan menyebabkan berbagai masalah penglihatan termasuk mata minus.

Karena itu, pastikan untuk istirahat enam hingga delapan jam dalam sehari, ya.

Nah, itu tadi lima kebiasaan buruk yang bisa sebabkan mata minus.

Mulai sekarang, teman-teman harus lebih rajin makan buah dan sayur serta mengurangi penggunaan ponsel.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT