Hentikan Mulai Sekarang, Minum Soda Setiap Hari Bisa Datangkan 6 Bahaya Ini

 

Bobo.id - Minuman dingin bersoda memang terlihat menyegarkan dan terasa bisa menghilangkan haus.

Apalagi, sekarang banyak minuman bersoda dengan berbagai macam rasa yang bisa kita pilih.

Namun, tahukah teman-teman? Minuman olahan dan bersoda lainnya ternyata bisa berdampak buruk untuk kesehatan, lo. Terlebih lagi, jika kita minum setiap hari atau terlalu sering.

Selain itu, seperti yang dilansir dari Times India, minuman bersoda yang jumlah konsumsinya berlebihan bisa memengaruhi kondisi tubuh, salah satunya bisa menggangu kerja sistem imun tubuh.

Sehingga membuat kita lebih mudah sakit terkena infeksi virus dan bakteri.

Baca Juga: Cocok ketika Cuaca Sedang Panas, Ini Cara Membuat Ice Lime Soda untuk Segarkan Tubuh Kembali

Selain itu, ternyata masih ada dampak buruk lain yang bisa menyerang jika kita terlalu banyak minum minuman bersoda, lo. 

Apa saja? Yuk, cari tahu! 

1. Minuman Bersoda Memberi Makan Bakteri Jahat

Setiap 350 mililiter soda, bisa mengandung gula sebanyak 39 gram.

Jumlah ini tentu cukup tinggi untuk konsumsi harian dan bisa membahayakan tubuh jika kita minum terlalu sering.

Gula yang berlebihan pada tubuh nantinya akan berkembang menjadi bakteri dan virus.

Gula yang berlebihan juga turut mempercepat perkembangan bakteri dan virus yang memasuki tubuh.

Sehingga, bisa menyebabkan tubuh terserang bakteri dan virus dengan cepat ke seluruh tubuh.

2. Mengganggu Keseimbangan Sel Darah Putih

Kandungan gula yang terlalu tinggi bisa mengganggu keseimbangan sel darah putih, lo.

Hal ini akan melemahkan tubuh karena tidak bisa melawan penyebab infeksi.

Padahal, dengan adanya sel darah putih, tubuh kita bisa melawan penyebab penyakit, seperti bakteri dan virus.

Baca Juga: Bisa Gunakan Soda Kue, Ini Cara Tepat Rawat dan Bersihkan Meja Marmer di Rumah

3. Membuat Tubuh Rentan Peradangan

Dampak buruk lain dari minuman bersoda adalah bisa menyebabkan tubuh kita mudah terkena peradangan.

Hal ini karena, minuman bersoda bisa membuat seseorang jadi lebih peka terhadap gula dan tidak bisa mengendalikan kadar gula yang melonjak secara tiba-tiba.

4. Meningkatkan Risiko Obesitas

Obesitas adalah kegemukan yang dialami seseorang. Kegemukan ini berisiko dan tidak sehat. Salah satu penyebabnya adalah minuman bersoda.

Hal ini karena minuman soda tidak mengandung nutrisi apapun yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sehingga, bisa memicu tubuh makan lebih banyak dan selalu merasa lapar.

Obesitas juga jadi salah satu penyebab kenapa sistem imun kita bisa menurun.

5. Organ Hati Berlemak

Gula alami yang kita dapatkan dari sayuran dan buah bisa diolah dengan baik oleh tubuh untuk dijadikan energi.

Namun, berbeda dengan gula buatan yang ada di minuman bersoda, yaitu gula jenis fruktosa.

Fruktosa jadi bahan baku minuman bersoda untuk membuatnya lebih manis. Fruktosa tidak bisa langsung diproses oleh tubuh, mereka harus diolah dahulu di organ hati.

Jika teman-teman minum minuman bersoda terlalu sering, tentu bisa memperberat kerja organ hati.

Akibatnya, organ hati kita pun mengandung banyak lemak dan bisa membuat hati tidak berfungsi lagi.

Baca Juga: Cocok ketika Cuaca Sedang Panas, Ini Cara Membuat Ice Lime Soda untuk Segarkan Tubuh Kembali

6. Membuat Ketagihan

Ternyata, jika kita terlalu sering minum minuman bersoda, bisa memicu otak mengeluarkan zat dopamin.

Dopamin adalah zat di otak yang bisa membuat kita senang dan bahagia. Sedangkan, menurut penelitian, gula buatan dan makanan cepat saji juga membuat otak mengeluarkan dopamin.

Efek dopamin ini memicu keinginan kita untuk meminum minuman bersoda secara terus-menerus.

Oleh karena itu, teman-teman harus segera mengehentikan kebiasaan ini agar tubuh tetap sehat.

Itulah, dampak buruk dari terlalu sering minum minuman bersoda. Mulai dari mengganggu keseimbangan sel darah putih hingga membuat ketagihan.

Jika sudah ketagihan tubuh akan lebih mudah sakit karena sistem imun sudah melemah.

(Penulis: Inten Esti Pratiwi)

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia

PROMOTED CONTENT