Tangan Kram dan Kesemutan? Ini 4 Penyebab dan Cara Mengatasinya

Lalu, bagaimana kita bisa mengurangi gejala tangan terasa kram dan kesemutan sebelum semakin parah?

Berikut cara yang bisa dilakukan:

1. Memperbanyak konsumsi sayuran hijau. Sayuran hijau adalah sumber alami untuk memenuhi asupan magnesium tubuh kita.

2. Memperbanyak minum air putih. Jika kita rutin meminum air putih secara teratur, tubuh kita pasti tidak mudah dehidrasi dan cepat memberbaiki cairan elektrolit pada tubuh.

Baca Juga: Pernah Mengalami Kram saat Olahraga Lari? Ini Cara untuk Mengatasinya

3. Jangan sampai terlalu lelah, istirahatlah yang cukup agar kita tidak mudah terserang penyakit.

4. Olahraga teratur. Olahraga tentu baik bagi kesehatan tubuh kita. Dengan olahraga peredaran darah kita lebih lancar dan otot tidak mudah tegang.

Itulah penyebab tangan kram dan kesemutan. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari karena dehidrasi sampai kekurangan magnesium.

Jika kondisinya semakin parah lebih baik, teman-teman membawanya ke dokter segera, ya.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia

PROMOTED CONTENT