Jangan Diremehkan, 6 Makanan dan Minuman Ini Ternyata Bisa Bantu Tingkatkan Konsentrasi, Salah Satunya Air Putih

Kandungan itu bisa membantu meningkatkan kinerja otak termasuk meningkatkan daya ingat, fokus, dan suasa hati.

Bahkan di dalam telur juga terdapat kandungan kolin yang bisa menjaga kesehatan selaput otak.

Konsumsilah telur dalam jumlah yang tepat, yaitu sekitar 3 butir per harinya.

4. Pisang

Bila terlalu repot mengolah telur, teman-teman bisa mengonsumsi buah satu ini, lo.

Buah pisang disebut memiliki manfaat yang sama seperti telur yaitu meningkatkan konsentrasi.

Baca Juga: Jangan Lagi Lewatkan Bangun Pagi, Ini 6 Manfaat yang Bisa Didapat Jika Rutin Bangun Pagi

Di dalam buah pisang terdapat kandungan mineral potasium yang disebut bisa meningkatkan kinerja otak dan saraf.

Bukan hanya itu, dengan mengonsumsi pisang, teman-teman bisa juga meningkatkan kesehatan jantung.

5. Cokelat Hitam

Bila teman-teman menyukai cokelat, cobalah mengonsumsi satu jenis cokelat ini.

Cokelat hitam adalah jenis cokelat yang memiliki banyak kandungan kakao.

Di dalam kakao ada banyak kandungan zat antioksidan yaitu flavonoid.

PROMOTED CONTENT