Jangan Ditunda Lagi, Konsumsi 8 Makanan Sehat Ini Bisa Lancarkan Peredaran Darah

5. Akar Bit

Teman-teman, tahukah kamu apa itu akar bit? 

Akar bit adalah jenis sayuran akar yang kaya akan nitrat, yang dapat membantu memperlebar pembuluh darah, sehingga bisa melancarkan peredaran darah.

6. Ikan Berlemak 

Ikan juga merupakan makanan bergizi yang dapat menambah asupan protein di dalam tubuh. 

Protein tinggi juga berperan dalam menurunkan kadar gula dalam darah agar lebih seimbang. 

Omega-3 yang ada di dalam telur dapat menyehatkan jantung, mengurangi peradangan, dan membantu menjaga stabilnya kadar gula darah.

Baca Juga: Tak Khawatir Lagi, Konsumsi 4 Makanan Ini Bisa Seimbangkan Kadar Gula Darah, Salah Satunya Ceri

Asam lemak omega-3 juga membantu tubuh melepaskan senyawa yang membantu melebarkan pembuluh darah dan mencegah penggumpalan trombosit di darah.

7. Cabai Rawit

Meskipun pedas, cabai rawit ternyata memberi manfaat besar untuk sistem peredaran darah. 

Cabai rawit membantu melancarkan peredaran darah dan bisa meredakan pembengkakan di pembuluh darah vena.

Selain itu, cabai rawit bisa menguatkan dinding pembuluh darah vena dan mengembalikan kelenturan pembuluh darah.

Sehingga bisa mencegah penyakit pada jantung seperti serangan jantung.

8. Cabai Cayenne

Cabai cayenne juga dikenal dengan nama cabai Guinea.

Peran cabai ini juga membantu melancarkan peredaran darah dengan menurunkan tekanan darah dan melepaskan senyawa yang dapat melebarkan pembuluh darah.

Senyawa itu membuat otot kecil di dinding pembuluh darah, dengan begitu, darah jadi mengalir lebih mudah melalui pembuluh darah.

Nah, itulah 8 makanan yang berperan melancarkan peredaran darah. Yuk, mulai konsumsi makanan tersebut!

Tonton video ini juga, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT