Tak Hanya Diabetes, 5 Penyakit Ini Juga Disebabkan oleh Konsumsi Gula Berlebihan, Salah Satunya Penyakit Jantung

Walaupun tidak semua orang yang mengalami meningkatnya kadar gula darah juga merasakan gejala tersebut, hal ini tetap penting untuk diketahui.

Gejala tersebut harus dikonsultasikan kepada dokter jika sudah terlanjut dialami, agar mendapatkan perawatan dan penanganan lebih lanjut.

Gejala hiperglikema dapat dicegah dengan memperhatikan pola hidup sehat yang dilakukan sehari-hari. 

Mulai dari mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang terlalu manis ataupun mengandung pemanis buatan. 

Baca Juga: Tak Khawatir Lagi, Konsumsi 4 Makanan Ini Bisa Seimbangkan Kadar Gula Darah, Salah Satunya Ceri

Lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah yang mengandung serat dan protein, dan memiliki pola hidup yang sehat dengan rutin olahraga.

Selain itu, rutin melakukan pemeriksaan kadar gula darah minimal 3 sampai 6 bulan sekali juga merupakan cara menjaga kadar gula darah stabil. 

2. Penyakit Jantung

Siapa yang menyangka, ternyata kelebihan konsumsi gula di dalam tubuh juga memicu penyakit jantung. 

Dr. Frank Hu, Profesor Nutrisi di the Harvard T.H. Chan School of Public Health mengatakan bahwa semakin banyak gula yang kita konsumsi, semakin besar pula risiko terkena penyakit jantung. 

Mengapa mengonsumsi gula berlebih bisa meningkatkan risiko penyakit jantung? 

Hal ini terjadi karena hati melakukan metabolisme terhadap gula dengan cara mengubah karbohidrat menjadi lemak. 

PROMOTED CONTENT