Bisa Bikin Paru-Paru Sehat dan Terhindar dari Penyakit, Lakukan 5 Kebiasaan Baik Ini

Cara yang bisa dilakukan untuk menjaga dan mengoptimalkan kerja paru-paru adalah dengan mengonsumsi buah atau sayur.

Contohnya, mengonsumsi apel untuk mencegah terjadinya penyakit dalam seperti kanker paru-paru.

Mengonsumsi tomat secara rutin juga dapat mengurangi peradangan saluran napas pada penderita penyakit asma. 

Sayuran hijau seperti brokoli, mengandung vitamin C dan karotenoid yang melawan unsur perusak pada paru-paru.

4. Melakukan Vaksinasi

Ada beragam vaksinasi yang berguna untuk mencegah penyakit paru-paru, yaitu vaksinasi pneumonia (vaksin PCV) dan influenza.

Baca Juga: 5 Fungsi Paru-Paru dalam Tubuh Manusia, dari Alat Pernapasan hingga Bisa Melindungi Jantung

Vaksinasi pneumonia berguna untuk mencegah penyakit pneumonia yang disebabkan oleh peradangan akibat infeksi. 

Sedangkan vaksin influenza berguna untuk mencegah penyakit flu.

5. Melindungi Diri dari Polusi

Ketika kamu berada di luar ruangan yang terdapat banyak polusi, sebaiknya lindungi diri dengan masker. 

Udara kotor dan zat-zat kimia yang ada di udara kotor dapat menimbulkan infeksi untuk paru-paru. 

Masker saat ini sudah menjadi kebutuhan untuk semua orang agar terlindung dari penyakit paru-paru. 

Tonton video ini juga, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT