Cari Jawaban Materi Kelas 3 SD Tema 4, Apa Akibat Makan Makanan yang Tidak Bergizi?

Bobo.id - Teman-teman pasti pernah dilarang untuk membeli beberapa jenis makanan.

Larangan itu tentunya bukan tanpa alasan, beberapa makanan yang dijual sering kali tidak bergizi dan menyebabkan masalah pada tubuh, seperti penjelasan materi kelas 3 SD tema 4.

Makanan yang tidak bergizi merupakan beragam jenis makanan atau bahan makanan yang tidak memiliki kandungan gizi seimbang.

Pada umumnya, makanan tidak sehat akan mengandung sedikit zat dan sedikit serat.

Baca Juga: Cara Memilih Bahan Makanan Sehat dan Bergizi, Materi Kelas 3 SD Tema 4

Serat adalah salah satu kandungan penting yang dibutuhkan tubuh.

Selain itu ada banyak zat atau kandungan penting seperti protein, krabohidrat yang menjadi kebutuhan tubuh.

Tanpa adanya kandungan itu dengan jumlah seimbang, teman-teman bisa mengalami masalah kesehatan atau pertumbuhan.

Karena itu, teman-teman harus menghindari beberapa makanan yang tidak bergizi.

Makanan Tidak Bergizi

1. Gorengan

Gorengan mungkin terasa nikmat dimakan dalam kondisi hangat.

Tapi gorengan memiliki kandungan kalori, lemak, dan oksidan yang tinggi.

Teman-teman memang membutuhkan kalori dan lemak untuk tubuh.

Namun, jumlah itu harus seimbang dan tidak berlebihan.

Baca Juga: Memahami Kebutuhan Istirahat untuk Menjaga Kesehatan, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

2. Makanan Kaleng

Selain gorengan, makanan kaleng juga sebaiknya dikurangi atau dihindari.

Gizi dari makanan yang dikemas dalam kaleng akan berkurang, tidak seperti makanan segar.

Kandungan protein dan vitamin pada makanan sudah banyak yang rusak selama proses pengemasan.

3. Mie Instan

Mie isntan masuk dalam makanan yang tidak bergizi karena kandungan pengawet di dalamnya.

Selain itu mie instan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh.

Karena itu batasi jumlah konsumsi mie instan atau hindari, dan gantikan dengan mie olahan sendiri.

4. Makanan Asin

Makanan asin seperti jajanan kemasan yang ada di toko juga sebaiknya dihindari.

Jajanan tersebut memiliki kandungan pengawet dan kadar garam yang tinggi.

Jumlah garam yang berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan.

Mengonsumsi makanan yang tidak sahat terlalu banyak bisa menyebabkan banyak masalah pada tubuh, lo.

Baca Juga: Jawab Pertanyaan Soal Kelas 3 SD Tema 4, Apa yang Harus Dilakukan Agar Jadi Anak Pintar?

Akibat Makan Makanan Tidah Bergizi

1. Obesitas

Obesitas adalah penyakit kegemukan karena kelebihan karbohidrat dan lemak.

Kondisi ini bisa menyebabkan munculnya banyak penyakit lain, dari darah tinggi hingga jantung koroner.

2. Anemia

Penyakit ini disebabkan karena kekurangan sel darah merah.

Untuk memiliki sel darah merah, tubuh membutuhkan zat besi dan mineral sebagai bahan baku.

Dua bahan itu bisa diperoleh dari beragam jenis sayur hijau.

3. Sariawan

Sariawan adalah luka atau peradangan di dalam mulut karena kekurangan vitamin C.

Vitamin C bisa didapat dari konsumsi buah dan sayur segar.

Baca Juga: Memahami Pengertian dan Ciri-Ciri Sekolah Sehat, Materi Kelas 3 SD Tema 4

4. Rabun Senja

Penyakit ini menyerang indra pengelihatan karena kekurangan vitamin A dalam tubuh.

Untuk mendapatkan vitamin A, teman-teman perlu mengonsumsi beberapa jenis buah dan sayur, seperti mangga, pepaya, atau wortel.

Itu tadi akibat dari makan makanan yang tidak bergizi.

Teman-teman lebih baik mulai memperhatikan menu makan, agar tubuh selalu mendapatkan gizi seimbang.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT