Perhatikan Lebih Teliti, Ini Bagian Ayam yang Sehat hingga Tidak Boleh Terlalu Sering Dimakan

Bagian ini akan menjadi semakin sehat, saat dimakan tanpa kulitnya.

Tanpa kulit, dada ayam memiliki kandungan protein sebanyak 31 gram setiap 100 gramnya.

Daging dari dada ayam ini sangat populer bagi para atlet yang sedang dalam proses latihan fisik.

Hal ini karena pada dada ayam tanpa kulit terdapat kandungan protein yang tinggi, sedang kalori tidak terlalu besar.

Teman-teman bisa memakan bagian ayam ini setiap hari dengan campuran sayur tentunya.

Baca Juga: Sebaiknya Perhatikan Lebih Teliti Sebelum Dimakan, Ini Manfaat dan Bahaya dari Ceker Ayam

2. Paha Bawah

Paha bawah juga terkenal memiliki protein yang cukup tinggi.

Setiap 100 gram daging paha bawah tanpa kulit memiliki kandungan 28,3 protein dengan kalori 172.

Jumlah ini tentu akan sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin.

Namun, jumlah tersebut tidak termasuk dengan kulit paha bawah, ya.

Paha ayam memang terkanal memiliki banyak lemak, namun perhitungan itu menyertakan kulit di dalamnya.

Bila teman-teman mengonsumsi paha ayam tanpa kulit, akan lebih baik untuk kesehatan.

3. Paha Atas

Selain paha bawang, ada juga bagian paha atas yang memiliki cukup banyak daging.

Bagian ini juga digemari oleh banyak orang.

Selain itu pada paha atas ini setiap 100 gram tanpa kulit dan tulang, memiliki 209 kalori dan 26 gram protein.

Jika teman-teman memakan bagian ini tanpa kulit, tubuh akan mendapatkan asupan protein baik.

PROMOTED CONTENT