Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia.

Jangan Sepelekan Lagi, 3 Jenis Gangguan setiap Bangun Tidur Ini Ada Penyebabnya, dari Pusing hingga Sulit Bangun Pagi

Grace Eirin - Jumat, 3 Desember 2021 | 17:00 WIB

jcomp/freepik

Penyebab gangguan yang kita alami setelah bangun tidur.

Ini terjadi karena kondisi kurang tidur atau terlalu banyak tidur membuat kita merasa ngantuk setiap bangun, sehingga bukannya segar, tubuh kita malah lelah.

Penyakit anemia juga menjadi penyebab tubuh merasa lelah saat bangun.

Anemia merupakan gangguan kekurangan darah yang memengaruhi jumlah oksigen dalam tubuh.

Orang yang mengalami anemia akan merasa lebih mudah lelah daripada yang sehat, karena darah yang mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh tidak banyak.

Ada juga sindrom kelelahan atau chronic fatigue syndrome (CFS) adalah sindrom yang bisa menyebabkan orang yang mengalaminya merasa lelah sepanjang waktu.

Sehingga meskipun sudah mendapatkan waktu istirahat yang cukup, orang dengan sindrom kelelahan akan tetap merasa lelah.

3. Sulit Bangun Pagi

Mengapa beberapa orang mengalami kesulitan bangun pagi-pagi? Kondisi ini disebut dengan dysania.

Dysania bukanlah penyakit, melainkan gejala dari kondisi medis tertentu. Dysania akan membuat seseorang enggan beranjak dari tempat tidur karena merasa lelah.

Penyebab dari kondisi medis ini karena beberapa faktor seperi anemia, sleep apnea, dan sindrom kelelahan kronis.

Anemia dan sindrom kelelahan kronis yang dapat menyebabkan kita merasa lelah sepanjang waktu merupakan pemicu terjadinya dysania.

Sedangkan gangguan sleep apnea dapat menyebabkan tidur tidak nyenyak di malam hari, dan dapat memicu terjadinya dysania.

Cara mengatasi gangguan ini adalah dengan mengatur jadwal tidur sesuai dengan siklus tidur yang sehat, mulai berolahraga secara rutin, dan batasi waktu tidur siang.

Nah, itulah gangguan kesehatan yang terjadi ketika bangun tidur, beserta penyebab dan cara mengatasinya.

Tonton video ini juga, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.