Jangan Sepelekan Lagi, 3 Jenis Gangguan setiap Bangun Tidur Ini Ada Penyebabnya, dari Pusing hingga Sulit Bangun Pagi

Selain itu, kebiasaan kurang minum sebelum tidur juga bisa memicu pusing ketika bangun.

Mengapa bisa begitu? Pasalnya, ketika kita kurang asupan cairan air putih sebelum tidur, tubuh akan terasa lemah dan menimbulkan pusing saat bangun. 

Jadi, minum air sebelum tidur juga penting untuk dilakukan, teman-teman. 

Ada juga gangguan tidur yang dikenal dengan nama sleep apnea yang menyebabkan kita tidak bernapas selama beberapa detik saat tidur. 

Orang yang mengalami sleep apnea kadang juga mengorok saat tidur.

Hal ini bisa menyebabkan kita kekurangan oksigen pada saat tidur, sehingga ketika bangun kepala menjadi pusing. 

Nah, supaya kita tidak mengalami gangguan ini, sebaiknya kita memperhatikan kebiasaan sebelum tidur, dan miliki waktu istirahat yang sesuai dengan kebutuhan.

Baca Juga: Hati-Hati! Kebiasaan Langsung Tidur Setelah Makan Bisa Sebabkan 4 Masalah Kesehatan Ini

2. Tubuh Merasa Lelah saat Bangun Tidur

Beberapa orang juga mengalami gangguan kesehatan seperti tubuh merasa lelah saat bangun. 

Padahal seharusnya, tubuh kita menjadi jauh lebih bertenaga setelah mendapatkan waktu tidur. 

Ternyata kondisi ini disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu waktu tidur tidak sesuai kebutuhan, penyakit anemia, hingga sindrom kelelahan. 

Tubuh yang terasa lelah ketika bangun tidak hanya dialami oleh orang yang kurang tidur, melainkan juga terjadi pada orang yang terlalu banyak tidur. 

PROMOTED CONTENT