Ternyata Bisa Dimakan Setiap Hari dan Sehatkan Jantung, Ini Jumlah yang Tepat Makan Jeruk

 

Bobo.id - Teman-teman pasti pernah makan beragam jenis jeruk yang menyegarkan.

Jeruk adalah salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lo.

Mungkin teman-teman lebih mengenal jeruk sebagai buah yang kaya akan vitamin C.

Namun, dalam buah ini tidak hanya ada kandungan vitamin C, lo.

Baca Juga: 5 Aromaterapi yang Paling Dibenci Nyamuk, Gunakan Untuk Usir Nyamuk dengan Aman, yuk!

Dalam satu butir jeruk, teman-teman bisa memperoleh protein, karbohidrat, gula, serat, lemak, vitamin B1 dan B9, kalium, kalsium, vitamin A, dan lain sebagainya.

Bahkan dengan makan jeruk secara rutin, teman-teman bisa mendapatkan kandungan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat Makan Jeruk Setiap Hari

1. Sehatkan Jantung

Dalam buah jeruk terdapat kandungan senyawa flavonoid dan serat yang bisa menjaga kesehatan jantung.

Bahkan jeruk juga bisa mengaktifkan detoksifikasi pada liver, sehingga jumlah kolesterol jahat menurun.

PROMOTED CONTENT