Tak Perlu Bingung Lagi, Begini 4 Cara Redakan Sakit Punggung karena Terlalu Lama Duduk

Tidak hanya mengurangi rasa sakit karena duduk terlalu lama, mengubah posisi duduk juga akan membuat postur tubuh kita tidak memburuk, lo.

Pastikan teman-teman juga menggunakan meja, kursi, hingga bantal kursi yang sesuai.

2. Gunakan Kompres Es

Punggung yang terasa sakit setelah duduk untuk waktu yang lama bisa disebabkan karena otot yang tegang.

Kalau teman-teman mengalaminya, cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit punggung adalah dengan menggunakan kompres dingin pada punggung.

Baca Juga: Sering Buat Panik Banyak Orang, Ini Cara Atasi Mimisan dengan Tepat dan Cepat

Sensasi dingin dari kompres es atau kompres dingin yang digunakan bisa membantu untuk meredakan sakit punggung.

Caranya, cukup kompres punggung dengan menggunakan es batu yang sudah dibungkus dengan handuk selama sekitar 20 menit.

Cara ini bisa dilakukan setiap beberapa jam sekali.

PROMOTED CONTENT