Penjelasan Berbagai Zat pada Makanan Bergizi untuk Tubuh, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

Berikut akan dijelaskan tiga pembagian jenis makanan tersebut.

Zat Tenaga

Zat tenaga ini berfungsi untuk membantu teman-teman dalam melakukan beragam aktivitas sehari-hari.

Agar teman-teman bisa melakukan banyak aktivitas dengan lancar, ada beberapa makanan yang bisa membantu.

Makanan-makanan ini memiliki kandungan yang bisa berubah menjadi tenaga.

Makanan yang bisa menjadi sumber tenaga adalah beras, jagung, gandum, umbi jalar, kentang, sagu, roti, dan mi.

Selain makanan tersebut, ada juga kandungan santan dan margarin yang juga bisa menghasilkan tenaga untuk tubuh.

Baca Juga: Cara Memilih Bahan Makanan Sehat dan Bergizi, Materi Kelas 3 SD Tema 4

Zat Pengatur

Ada juga zat pengatur yang berguna untuk mengatur pencernaan saat mengolah makanan.

Saat teman-teman bisa mencukupi kebutuhan tubuh akan zat pengatur ini, penyakit tidak akan mudah datang.

Bila tubuh memiliki asupan zat pengatur yang cukup maka pengolahan makanan di lambung, peredaran darah, buang air kecil, dan besar akan menjadi lancar.

Zat pengatur ini terdiri dari air, vitamin, dan sayuran.

PROMOTED CONTENT