Tidak Perlu Nyalakan AC, Lakukan Ini Agar Tidur Lebih Nyenyak Tanpa Kepanasan

Bobo.id - Udara yang panas sering kali membuat tidur tidak nyaman, hingga banyak orang memilih memasang Air Conditioner (AC) di dalam kamar.

Namun, menggunakan AC terlalu lama bukanlah pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Menggunakan AC terlalu lama bisa berdampak buruk pada saluran pernapasan, terlebih untuk orang yang memiliki masalah sinusitis.

Udara dari AC akan menyebabkan pengeringan kelenjar lendir yang membuat infeksi sinusitis menjadi lebih parah.

Bahkan udara dingin itu juga bisa membuat mata dan kulit lebih cepat kering.

Baca Juga: Sering Mimpi Terjatuh hingga Mengigau, Kenali Beragam Gangguan saat Tidur dan Cara Mengatasinya

 

Untuk itu, sebaiknya teman-teman mulai mengurangi penggunaan AC di dalam kamar.

Ada cara lain yang bisa teman-teman lakukan agar tidur nyenyak tanpa perlu menyalakan AC.

1. Kenakan Pakaian Tidur Katun

Saat tidur ada baiknya teman-teman mengganti pakaian dengan yang lebih nyaman.

PROMOTED CONTENT