Tidak Perlu Nyalakan AC, Lakukan Ini Agar Tidur Lebih Nyenyak Tanpa Kepanasan

Pakaian dari bahan katun bisa menjadi pilihan karena berbahan tipis, nyaman, dan sejuk.

Dengan mengenakan pakaian yang nyaman, teman-teman akan tidur dengan nyenyak.

2. Pilih Seprai yang Nyaman

Selain pakaian, pilihlah seprai yang nyaman dan tidak panas.

Saat kondisi cuaca panas, sebaiknya gunakan separi dari bahan sutra atau polyester.

Dua bahan itu akan membuat kasur menjadi lebih sejuk dan tidak panas.

Baca Juga: Benarkah Posisi Tidur memengaruhi Kondisi Tubuh? Inilah 3 Jenis Posisi Tidur

 

Atau teman-teman juga bisa menggunakan seprai dari bahan katun yang yang bisa menyerap keringat.

3. Mandi Sebelum Tidur

Cara lain yang bisa buat tidur menjadi lebih nyenyak adalah mandi sebelum tidur.

Dengan mandi, teman-teman akan menurunkan suhu badan menjadi lebih dingin.

Tubuh yang bersih juga bisa membuat teman-teman lebih nyaman saat tidur.

4. Buka Jendela pada Malam Hari

Saat malam hari yang panas, teman-teman bisa membuka jendela di dalam kamar.

PROMOTED CONTENT