Sering Diabaikan dan Picu Masalah Kesehatan, Ini 5 Cara Melancarkan Peredaran Darah Tubuh

Dengan melakukan pijatan pada tubuh, sirkulasi darah dan kelenjar getah bening tidak akan terhambat.

Dampak positifnya, teman-teman pun merasa lebih sehat dan tidak mudah sakit, lo. 

3. Cukup Minum Air Putih 

Jangan sampai tubuh teman-teman mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi.

Minum air putih yang cukup, bisa membuat tubuh kita lebih sehat dan membantu kerja tubuh, termasuk melancarkan peredaran darah.

Selain itu, manfaat kesehatan lainnya dari minum air putih yang cukup adalah, mencegah sembelit, menstabilkan detak jantung, membersihkan kandung kemih dari bakteri, dan masih banyak manfaat lainnya. 

4. Mengonsumsi Asam Lemak Omega-3 

Asam lemak omega-3 ternyata bisa meningkatkan kesehatan jantung dan melancarkan peredaran darah kita, lo.

Untuk mendapatkan asupan asam lemak omega-3, kita bisa mendapatkannya dari suplemen atau makanan.

Makanan yang mengandung asam lemak omega-3 yang cukup tinggi, ada salmon, tuna, sarden, kale, kenari, dan labu.

Baca Juga: BERITA POPULER: Alasan Kangkung Dilarang Dimakan di Amerika hingga Penyebab Gula Darah Melonjak pada Bukan Pasien Diabetes

 

PROMOTED CONTENT