Tidak Selalu Buruk, Ini 4 Manfaat Minuman Bersoda dan Batas Konsumsinya

Sedangkan dalam sehari, teman-teman juga akan mengonsumsi makanan dan minuman lain yang juga mungkin memiliki kandungan gula.

Bila batas konsumsi gula orang dewasa tidak lebih dari 50 gram, sedangkan anak-anak hanya 12-25 gram, maka satu kaleng minuman bersoda bisa membuat konsumsi gula berlebih.

Bila teman-teman ingin mengonsumsi minuman bersoda, sebaiknya batasi satu hingga dua kaleng dalam seminggu.

Dengan begitu, organ pencernaan memiliki cukup waktu untuk mengolah soda yang teman-teman konsumsi.

Manfaat Minuman Bersoda

1. Melancarkan Pencernaan

Dalam sebuah penelitian mengonsumsi minuman bersoda dapat membantu dan mencegah seseorang mengalami konstipasi.

Baca Juga: Salah Satunya Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes, Inilah 5 Alasan Soda Tak Baik untuk Tubuh

Konstipasi merupakan gangguan buang air besar yang banyak dikenal dengan istilah sembelit.

Manfaat ini didapat dari kandungan magnesium yang ada pada minuman bersoda.

2. Atasi Gangguan Menelan

Air soda memiliki kandungan gas karbon dioksida yang baik untuk meningkatkan kemampuan menelan di tenggorokan.

PROMOTED CONTENT