Ada Vitamin yang Larut dalam Lemak, Ini 4 Jenisnya dan Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

Vitamin A adalah vitamin yang berperan penting dalam menjaga indra penglihatan kita, lo.

Tanpa vitamin A, kita pastinya kesulitan melihat dengan jelas. Vitamin A ini tersusun dari senyawa yang larut dalam lemak atau juga disebut sebagai retinoid.

Lalu, apa saja manfaat vitamin A selain untuk penglihatan? Ternyata, manfaatnya bisa bermacam-macam, lo.

Berikut manfaat dari vitamin A pada tubuh. 

- Menjaga sel-sel di organ mata dari cahaya yang berbahaya dan untuk pembentukan cairan air mata. 

- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menguatkan tubuh dari serangan infeksi. 

- Meningkatkan pertumbuhan sel pada jaringan tubuh yang rusak dan meningkatkan pertumbuhan kita ketika masih dalam masa pertumbuhan. 

Baca Juga: Jangan Lagi Buang Serabut Putih saat Makan Jeruk, Ini 3 Manfaat yang Bisa Diberikan untuk Tubuh

- Mengurangi rambut rontok dan meningkatkan kekuatan rambut. 

2. Vitamin D 

Vitamin D adalah vitamin yang dapat diproduksi oleh kulit ketika kita terkena sinar matahari.

Vitamin D sudah terkenal bisa menyehatkan kondisi tulang kita agar makin kuat, lo.

PROMOTED CONTENT