Pernah Alami Tangan Gemetaran Saat Gugup? Ternyata Ini Alasan dan Tips Mengatasinya

Sebenarnya, tangan gemetaran saat kita mengalami gugup adalah hal yang wajar terjadi.

Namun, apabila terjadi secara berlebihan, harus ditangani petugas medis agar tidak menimbulkan dampak yang berbahaya. 

Lantas, bagaimana mengatasi tremor yang membuat situasi menjadi tidak nyaman? Berikut penjelasannya

Tips Menghentikan Tangan Gemetaran Saat Gugup

Menghentikan tangan gemetaran saat gugup bisa dilakukan dengan membuat badan kita rileks. Berikut ini untuk membuat badan terasa rileks.

1. Tarik Nafas Dalam-dalam

Menarik dan menghembuskan nafas dalam-dalam bisa membuat otot yang tegang bisa rileks kembali. Dengan begitu, rasa gugup akan berkurang.

Baca Juga: Perut Terasa Mulas Saat Kita Gugup, Apa Sebabnya, ya? Cari Tahu, yuk!

2. Menenangkan Diri

Selain bernafas, teman-teman bisa mencoba untuk menenangkan diri untuk mengatasi rasa gugup.

Cara menenangkan diri adalah dengan memijat-mijat telapak tangan, menggerakkan kaki, atau melakukan sedikit peregangan.

3. Mengunyah Permen Karet

PROMOTED CONTENT