Bolehkah Anak-Anak Membentuk Otot Tubuh? Ini Penjelasan Ahli

Perlukah Anak-Anak Membentuk Otot Tubuh? 

Berolahraga bagi anak-anak tentu baik, karena bisa meningkatkan kesehatan organ-organ yang ada di dalam tubuh.

Jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh anak-anak, tentunya harus disesuaikan dengan kemampuan anak.

Kecuali, jika seorang anak memang dilatih menjadi atlet dan membutuhkan pelatihan olahraga khusus.

Lalu, bagaimana pada anak-anak yang ingin berolahraga beban untuk membentuk otot?

Apakah baik jika anak-anak dibiarkan membentuk otot tubuh? Sebenarnya, membentuk otot tubuh pada anak-anak tidak perlu kita lakukan.

Karena, anak-anak masih dalam usia pertumbuhan. Oleh karena itu, latihan-latihan beban yang ditujukan untuk membentuk otot tubuh dikhawatirkan bisa memengaruhi proses pertumbuhannya.

Apalagi, pada anak-anak yang belum mengalami masa pubertas.

Baca Juga: Rajin Berolahraga, 10 Anak Raih Beasiswa Pendidikan Melalui MILO GraduACTIV

Jadi, sebaiknya teman-teman hanya melakukan jenis olahraga yang sesuai dengan perkembangan dan kemampuan motorik (kemampuan bergerak) sesuai usia.

Teman-teman bisa melakukan olahraga yang berkaitan dengan berlari, melempar, dan melompat.

Dengan begitu, kemampuan motorik anak-anak bisa berkembang dan tidak merugikan proses pertumbuhannya. 

PROMOTED CONTENT