Jangan Sampai Salah, Inilah Metode RICE untuk Pertolongan Pertama pada Cedera ketika Berolahraga

Bobo.id - Kegiatan olahraga yang dilakukan secara rutin tentu baik kita lakukan.

Olahraga bisa dilakukan di mana saja, seperti di rumah, taman, ataupun di tempat-tempat khusus olahraga.

Tentu sebelum olahraga kita harus melakukan pemanasan, agar tubuh tidak mudah cedera ketika sedang berolahraga.

Sayangnya, meskipun sudah berhati-hati, risiko cedera masih bisa saja terjadi.

Teman-teman tidak perlu panik kita terjadi cedera pada bagian anggota tubuh dan segeralah lakukan pertolongan pertama.

Cedera olahraga biasanya berupa radang dan bengkak, cedera ini tentu bisa berbahaya jika tidak segera ditangani atau salah penanganan.

Lalu, bagaimana cara menangani cedera yang benar pada saat berolahraga, ya? Untuk mengetahuinya teman-teman bisa menyimak penjelasan berikut ini. 

Cara Mengatasi Cedera Olahraga Menggunakan Metode RICE 

Menurut, dr. Michael Triangto, Sp.KO dari Rumah Sakit Mitra Keluarga Kemayoran, teman-teman bisa menggunakan metode RICE ketika mengalami cedera.

Baca Juga: 3 Jenis Olahraga Ini Ternyata Bisa Bantu Pertumbuhan Tinggi Badan, Salah Satunya Lari 

Lalu, apa saja langkah-langkah pertolongan pertama cedera dengan metode RICE itu?  

1. Rest 

PROMOTED CONTENT