Bobo.id - Siapa yang suka makan buah persik? Buah yang dikenal dengan nama peach memiliki rasa dan kesegaran yang disukai banyak orang.
Buah ini memiliki kulit yang tipis dan berbulu halus, dengan daging buah berwarna kuning kejinggaan.
Tak hanya karena rasanya yang segar dan manis, buah persik juga memberikan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Apa saja manfaatnya? Yuk, simak kandungan lengkap di dalam buah persik dan kebaikannya bagi tubuh!
Kandungan Nutrisi dari Buah Persik
Buah persik mengandung beberapa nutrisi yang baik untuk tubuh, antara lain:
- Lemak
- Karbohidrat
- Serat
Baca Juga: Fakta Seru Buah Nanas, Salah Satunya Dapat Melunakkan Daging
- Protein
- Kalium
- Vitamin E dan K
Manfaat Buah Persik untuk Kesehatan
1. Menyehatkan Pencernaan
Serat di dalam buah persik dapat menjaga kesehatan pencernaan.
Seperti yang teman-teman ketahui, serat bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan dan melancarkan proses kerja sistem pencernaan.
Oleh karena itu, mengonsumsi buah persik baik untuk pencernaanmu, khususnya mengurangi risiko peradangan pada usus.
2. Menghambat Pertumbuhan dan Penyebaran Sel Kanker
Baca Juga: Unik! Stroberi Terbesar Seberat 289 Gram Ini Pecahkan Rekor Dunia, Simak Fakta Serunya
Sel kanker disebabkan oleh berbagai macam penyebab. Jika tidak mengonsumsi makanan yang sehat dan pola hidup yang sehat, maka sel kanker akan bertumbuh dan menyebar dengan cepat.
Nah, dengan kandungan fenolik pada ekstrak buah persik, kamu dapat menemukan manfaat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.
3. Baik untuk Kesehatan Tulang
Tulang membutuhkan beberapa nutrisi untuk menjaga kekuatan, kekokohan, dan kesehatannya.
Salah satu nutrisi tersebut adalah kalium. Kalium juga dapat ditemukan dari buah persik.
Mengonsumsi buah persik juga dapat mengambil manfaat kalium yaitu menyehatkan tulang dan mencegah pengeroposan di masa tua.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Buah persik mengandung beta karoten, alfa karoten, beta crytosanthin yang berperan dalam pembentukan vitamin A.
Jika buah persik dikonsumsi oleh tubuh, maka dapat membantu menjaga kesehatan mata.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C yang terkandung dalam buah persik berperan sebagai antioksidan yang diperlukan oleh tubuh.
Antioksidan bermanfaat sebagai mempercepat perbaikan sel dan proses penyembuhan luka.
Nah, itulah beragam manfaat buah persik untuk kesehatan tubuh. Yuk, coba dan temukan manfaat buah persik ini!
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR