Bobo.id - Pada pembelajaran Semangat Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) kelas 6 SD, pelajaran 7, tepatnya halaman 136, materinya adalah variasi dan kombinasi gerak pada gerak berirama.
Gerak berirama atau senam berirama ini berbeda dengan senam jenis lainnya.
Gerak berirama ini harus serasi dengan irama pengiring dan perlu banyak latihan, agar geraknya bisa serasi.
Selain itu, gerakan senam ini adalah hasil dari variasi dan kombinasi beberapa gerakan senam lainnya.
Berikut ini variasi dan kombinasi gerakannya.
1. Variasi dan kombinasi ayunan satu lengan dan jalan:
- Variasi ayunan satu lengan setinggi bahu dengan kombinasi jalan tempat.
- Variasi ayunan satu lengan lurus ke atas dengan kombinasi jalan tempat.
- Variasi dorongan satu lengan ke atas dengan kombinasi jalan tempat.
Baca Juga: Hak dan Kewajiban yang Berhubungan dengan Penggunaan Energi, Materi Kelas 3 SD Tema 6
2. Variasi dan kombinasi gerak ayunan lengan, langkah, dan ayunan kaki:
- Variasi ayunan dua lengan ditekuk bagian siku dengan kombinasi langkah kaki.
- Variasi ayunan dua lengan ditekuk bagian siku dengan kombinasi ayunan kaki.
- Variasi langkah kaki dengan kombinasi ayunan dua lengan.
- Variasi ayunan kaki dengan kombinasi ayunan dua lengan.
Untuk semakin memahami materi tentang variasi dan kombinasi gerak pada gerak berirama, teman-teman bisa mengerjakan contoh soal dan pembahasannya berikut ini. Yuk, simak!
1. Jelaskan langkah-langkah variasi ayunan lengan setinggi bahu dengan kombinasi jalan di tempat!
Jawaban:
- Posisi awal tubuh adalah berdiri tegak dan kedua lengan ada di samping badan.
- Setelah itu, pada hitungan kesatu sampai keempat kita mulai jalan di tempat.
- Pada hitungan kelima, ayunkan lengan kiri ke samping hingga setinggi bahu.
- Pada hitungan keenam, turunkan kembali lengan ke samping badan.
- Pada hitungan ketujuh dan kedelapan, ayunkan lengan kanan ke samping hingga setinggi bahu dan turunkan pada hitungan kedelapan.
- Ulangi gerakan ini hingga beberapa kali,
2. Sebutkan variasi yang terdapat dalam ayunan satu lengan lurus ke atas dengan kombinasi jalan!
Jawaban:
Langkah kaki dan mengayunkan lengan setinggi bahu.
3. Bagaimana cara melakukan variasi ayunan dua lengan siku ditekuk dengan kombinasi langkah kaki?
Jawaban:
- Posisi awal berdiri tegap dengan kedua lengan ditekuk di samping badan setinggi bahu.
- Pada hitungan kesatu, ayunkan kedua lengan ke samping dada sambil salah satu kaki melangkah ke samping kiri.
- Lalu, kembali ke posisi semula.
- Pada hitungan kedua, ayunkan kedua lengan ke samping dada sambil salah satu kaki melangkah ke samping kanan.
- Lakukan gerakan ini hingga beberapa kali.
4. Sebutkan variasi langkah kaki dengan kombinasi ayunan dua lengan!
Jawaban:
- Langkah kaki dapat dilakukan ke depan, belakang, samping, dan serong sambil mengayunkan dua lengan setinggi bahu.
Baca Juga: Cari Jawaban Soal Materi Kelas 3 SD Tema 6, Untuk Apa Sajakah Energi Listrik Digunakan di Sekolah?
5. Mengapa senam irama membutuhkan variasi dan kombinasi gerak?
Jawaban:
Variasi dan kombinasi membuat senam irama terlihat lebih indah dan bisa menggerakkan seluruh tubuh.
Contoh soal dan pembahasan ini bisa menjadi pemandu bagi orang tua dalam mendampingi anak selama belajar di rumah.
Sumber: Buku Siswa Semangat Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas 6 SD.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | kemendikbud.go.id |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR