Jangan Berlebihan, Ini Batas Aman dan Waktu yang Tepat Makan Kurma Agar Terserap Semua Nutrisinya

Kondisi itu bisa dipulihkan dengan mengonsumsi beberapa butir kurma.

3. Sebelum Berolahraga

Waktu tepat lain untuk mengonsumsi kurma adalah beberapa saat sebelum mulai olahraga.

Kandungan gula pada kurma akan tidak menyebabkan gula darah meningkat, justru membantu pelepasan karbohidrat secara perlahan.

Sehingga kurma bisa menjadi bahan bakar berolahraga yang lebih sehat.

Baca Juga: Awas Kurma Palsu, Begini Cara Bedakan Kurma yang Asli dengan Kurma yang Palsu

4. Saat Lapar Tengah Malam

Saat tebangun di tengah malam, teman-teman mungkin akan merasa lapar.

Untuk mengatasinya, teman-teman bisa mengonsumsi beberapa butir kurma untuk membuat perut lebih nyaman.

Kurma juga akan membuat teman-teman kenyang dalam waktu lama dan tidur lebih lelap.

Nah, itu tadi waktu makan kurma yang tepat dengan jumlah yang sesuai.

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT