Jangan Berlebihan, Ini Batas Aman dan Waktu yang Tepat Makan Kurma Agar Terserap Semua Nutrisinya

Bobo.id - Teman-teman pasti sudah tidak asing dengan buah asal Jazirah Arab, yaitu Kurma.

Kurma sering disebut sebagai makanan yang kaya akan nutrisi.

Meski begitu, ada baiknya teman-teman tidak mengonsumsi buah ini secara berlebihan.

Segala sesuatu yang berlebih tentu bukan hal yang baik, termasuk dengan memakan kurma.

Selain itu ada juga beberapa waktu yang tepat untuk makan kurma, agar semua nutrisinya bisa terserap secara sempurna.

Dalam kurma, memang ada banyak kandungan nutrisi seperti serat, protein, kalium, magnesium, tembaga, mangan, zat besi, hingga vitamin B6.

Bahkan teman-teman juga bisa mendapatkan kandungan antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.

Pada buah ini memang memiliki kandungan serat dan kalori yang cukup tinggi.

Namun kandungan itu akan bedampak baik, jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

Baca Juga: Bisa Jadi Pilihan Camilan Sehat, Ini 5 Manfaat Makan Kurma Setiap Hari

Batas Aman Makan Kurma

Makan terlalu banyak kurma memang tidak baik untuk kesehatan karena bisa menimbulkan masalah pencernaan.

PROMOTED CONTENT