Agar Tak Bikin Berat Badan Bertambah, Ini Cara Makan Roti Tawar yang Benar dan Sehat

Bobo.id - Mengonsumsi roti tawar memang bisa jadi pilihan makan simpel, mudah, dan enak.

Tapi jika teman-teman tidak ingin berat badan meningkat sebaiknya perhatikan cara mengonsumsi roti tawar.

Banyak orang mengonsumsi roti tawar dengan beberapa campuran seperti mentega, cokelat, selai, atau bahan tambahan lain.

Bahan tambahan ini memang bisa membuat rasa roti jadi lebih nikmat, tapi ternyata tidak semuanya baik untuk kesehatan.

Mengonsumsi roti tawar dengan cara yang salah bisa meningkatkan berat badan dan memicu munculnya berbagai macam penyakit.

Karena itu, lakukan beberapa cara berikut untuk konsumsi roti tawar agar lebih sehat.

1. Batasi Penggunaan Mentega

Roti tawar identik dengan mentega yang difungsikan untuk merekatkan bahan tambahan seperti gula dan menambah rasa gurih.

Tambahan mentega memang akan membuat rasa roti jadi semakin gurih dan enak untuk dimakan.

Baca Juga: Jangan Sampai Sembarang Makan saat Diare, Ini 4 Jenis Makanan yang Aman dan Bikin Cepat Sembuh

Tapi mengonsumsi roti tawar dengan tambahan mentega sebaiknya dikurangi karena kandungan lemak yang terlalu banyak.

Mentega memiliki kandungan tinggi lemak, sedangkan dalam roti tawar pun ada kandungan lemak yang bila dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan berat badan.

PROMOTED CONTENT