Bolehkah Minum Susu saat Perut Kosong? Ini Manfaat dan Masalah Kesehatan yang Ditimbulkan

Reaksi tubuh berbeda-beda terhadap asupan makanan dan minuman.

Jadi, kita harus mengenali reaksi apa yang dikeluarkan tubuh setelah minum susu dalam kondisi perut kosong.

Sedangkan untuk orang yang tak mengalami gangguan pencernaan atau alergi laktosa, minum susu saat perut kosong tidak jadi masalah.

Manfaat Minum Susu saat Perut Kosong

Susu mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang baik untuk kubuh.

Saat perut kosong, maka penyerapan susu akan lebih baik. 

Sehingga kalau susu diminum sebelum makan, kandungan gizinya justru akan diserap dengan baik.

Baca Juga: Orang yang Alergi dan Intoleransi Susu Sapi Tetap Bisa Minum Susu, 4 Jenis Susu Ini Bisa Jadi Penggantinya

Meski begitu, sebaiknya jangan jadikan susu sebagai sumber asupan utamamu, ya!

Seberapa pun melimpah atau baiknya kandungan susu, tetap tidak bisa menggantikan gizi dari makanan utama.

Tonton video ini, yuk!

-----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT