Jadi Salah Satu Organ Penting, Ini Kebiasaan Baik dan Buruk untuk Kesehatan Liver

Kebiasaan Baik untuk Liver

1. Minum Air Sesuai Kebutuhan

Mengonsumsi air akan membantu menghilangkan racun dan melancarkan proses penyerapan nutrisi penting.

Selain itu, minum air dalam jumlah sesuai bisa membantu menghilangkan efek samping pengobatan atau terapi.

Jumlah air yang harus diminum setiap harinya yaitu sebanyak delapan gelas atau setara dengan dua liter air.

Baca Juga: Jangan sampai Disepelekan Karena Bisa Fatal, Ini 5 Tanda Organ Liver Bermasalah

Namun jumlah ini masih bisa berubah sesuai dengan kondisi tubuh.

2. Makan Makanan Bergizi

Selain air, makanan yang bergizi juga penting untuk dikonsumsi karena bisa mengatur jalannya metabolisme dengan baik.

Bahkan makanan bergizi akan membantu meringkan kinerja hati serta mengatur jumlah lemak di dalam liver.

3. Olahraga Rutin

Selain itu, teman-teman juga bisa melakukan kebiasaan olahraga secara rutin.

Dengan rutin berolahraga, lemak yang ada di dalam hati bisa berkurang dan mencegah munculnya penyakit akibat penumpukan lemak.

Nah, itu tadi beberapa kebiasan baik dan buruk yang berpengaruh pada keseatan hati atau liver.

(Penulis: Ahmad Naufal Dzulfaroh/Amirul Nisa)

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT