Bagaimana Manusia Bisa Tertidur? Ternyata Ada 4 Tahapan yang Harus Dilalui, Apa Saja?

Pada tahap ini, kita benar-benar tertidur dan tidak menyadari aktivitas yang sedang terjadi di lingkungan sekitar.

Selain itu, tubuh kita akan mengalami penurunan suhu, gerakan mata berhenti, serta detak jantung dan pernapasan semakin melambat. 

3. Tahap 3 Tidur Non REM 

Kemudian, pada tahap ketiga ini teman-teman sudah masuk pada tidur yang dalam atau nyenyak.

Selam tahap ini, tubuh sudah benar-benar rileks, tidak ada gerakan mata lagi, sulit dibangunkan, serta detak jantung dan pernapasan lebih lambat lagi.

Selain itu, pada tahap ini juga, tubuh kita sedang melakukan berbaikan sel dan jaringan tubuh yang rusak.

Sistem kekebalan tubuh dan hormon pertumbuhan juga semakin meningkat pada tahap 3 tidur non REM, lo.

Baca Juga: Jadi Satu-satunya Mamalia yang Bisa Terbang, Ini 4 Fakta Unik tentang Kelelawar

Jika pada tahap ini kita dibangunkan secara tiba-tiba, pasti yang akan dirasakan adalah kebingungan dan perlu waktu agar bisa sadar sepenuhnya. 

4. Tahap 4 Tidur REM 

Tahap terakhir, kita sudah memasuki REM biasanya, terjadi ketika teman-teman sudah tertidur selama 90 menit.

Selain itu, tahap ini juga terus meningkat setiap 10 menit atau setiap 30 hingga 60 menit.

PROMOTED CONTENT