Waspada, Berbuka dengan Makanan Ini Bisa Memicu Kambuhnya Asam Lambung

Bobo.id - Teman-teman, adakah di antara kamu yang mengalami penyakit asam lambung atau GERD? 

Penyakit asam lambung adalah keadaan ketika asam lambung naik yang disebabkan oleh melemahnya otot bagian bawah kerongkongan. 

Otot yang berada di bagian bawah kerongkongan ini dinamakan lower esophageal sphincter (LES).

Otot LES akan mengendur ketika kita sedang makan, supaya makanan dari kerongkongan dapat masuk ke lambung.

Nah, setelah makanan masuk ke dalam lambung, otot akan menutup sehingga makanan tidak dapat keluar lagi. 

Namun jika otot LES sedang melemah, asam lambung akan naik ke ulu hati dan menyebabkan penyakit asam lambung. 

Orang yang mengalami penyakit asam lambung tidak dianjurkan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.

Sebab, beberapa makanan dan minuman ini justru bisa memperparah kondisi penyakit. 

Nah, bagi kamu yang mengalami penyakit asam lambung, kamu dianjurkan untuk menghindari konsumsi beberapa makanan yang memicu asam lambung naik ini saat berbuka puasa. 

Baca Juga: Cocok untuk Menu Takjil, Ini Resep Lumpia Isian Tahu yang Renyah dan Lezat

Makanan Pedas

Tidak hanya bagi pasien penyakit asam lambung, makanan pedas juga tidak baik jika dikonsumsi berlebihan.

Namun, khusus untuk penyakit asam lambung, makanan pedas dapat menyebabkan iritasi dan nyeri ulu hati.

Selain itu, makanan pedas juga mengandung zat bernama capsaicin, yang dapat memicu gejala asam lambung naik dan iritasi pada lambung.

Makanan Berlemak

Selain makanan pedas, makanan berlemak juga tidak dianjurkan dikonsumsi pasien penyakit asam lambung. 

Contoh makanan berlemak yang perlu dihindari penyakit asam lambung yaitu gorengan, keju, jeroan, daging olahan, serta daging merah berlemak tinggi, misalnya sirloin dan iga.

Buah dan Sayur Tertentu

Beberapa buah yang mengandung asam tinggi tidak sebaiknya dikonsumsi pasien asam lambung. Contohnya seperti jeruk, nanas, dan limau. 

Baca Juga: Sering Disebut saat Bulan Ramadan, Ternyata Ini Asal-usul Kata 'Ngabuburit'

Sedangkan sayur yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi pasien asam lambung yaitu yang mengandung gas tinggi seperti kol, ubi, kembang kol, kacang-kacangan, dan seledri.

Minuman Bersoda

Minuman bersoda tidak sebaiknya dikonsumsi secara berlebihan ketika tubuh sehat maupun sakit. 

Selain mengandung kadar gula yang tinggi, minuman bersoda dapat memicu produksi asam lambung yang berlebih. 

Cokelat

Meskipun cokelat salah satu makanan yang digemari banyak orang, makanan ini tidak dianjurkan dikonsumsi oleh pasien penyakit asam lambung, lo.

Dilansir dari Alodokter, cokelat diketahui dapat melemaskan otot di katup kerongkongan, dan dapat memicu makanan dan isi lambung naik kembali.

Sehingga bisa membuat pasien asam lambung merasakan sensasi perih atau panas di dada serta leher.

Kuis!

Apa nama zat pada makanan pedas yang dapat memicu gejala asam lambung naik?

Petunjuk: Cek di halaman 2!

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT