Ternyata Ini Alasan Sakit Perut Setelah Bangun di Pagi Hari dan Cara Mengatasinya

Di usus besar, kimus mengalami penyerapan lagi untuk mendapatkan sisa-sisa makanan yang tidak bisa dicerna lagi, dan harus dibuang. 

Sisa-sisa makanan itu akan menjadi feses, yang akan mengalami perubahan warna karena adanya zat warna dari empedu. 

Inilah mengapa di pagi hari setelah baru saja bangun tidur, kita merasa sakit perut dan ingin segera buang air besar. 

Cara Mengatasi Sakit Perut

Dilansir dari lama resmi halodoc, jika kamu mengalami sakit perut saat bangun untuk sahur, sebaiknya kamu melakukan cara berikut ini. 

1. Jangan Sahur Berlebihan

Ketika sakit perut, sebaiknya kita tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan. 

Baca Juga: Waspada, Berbuka dengan Makanan Ini Bisa Memicu Kambuhnya Asam Lambung

Sebab, makan terlalu banyak akan menyebabkan tekanan di dalam perut menjadi terlalu tinggi. Akibatnya, asam lambung naik dan menyebabkan mulas yang tidak kunjung sembuh. 

2. Hindari Jenis Makanan Tertentu

Sakit perut di saat bangun tidur memang mengganggu. Namun, kita tidak boleh meninggalkan sahur jika ingin berpuasa, supaya tubuh tetap mendapatkan energi selama sehari penuh. 

Nah, cara supaya rasa sakit pada perut tidak berlebihan adalah dengan memilih makanan apa yang harusnya dihindari saat sahur. 

PROMOTED CONTENT