Jalani Ibadah Puasa, Bagaimana Cara Sembuhkan Sakit Kepala Tanpa Minum Obat?

Bobo.id - Sakit kepala atau pusing merupakan gangguan kesehatan yang dapat terjadi pada semua usia, dan terjadi kapan saja.

Ketika kita mengalami sakit kepala, maka akibatnya dapat mengganggu aktivitas yang sedang kita lakukan. 

Salah satu cara untuk meredakan sakit kepala yaitu dengan tidur dan beristirahat, atau meminum obat. 

Namun, bagaimana jika sedang berpuasa? Nah, berikut ini cara menyembuhkan sakit kepala saat sedang berpuasa. 

Perhatikan Asupan Gula saat Berbuka dan Sahur

Dilansir dari Kompas.com, gula darah rendah atau hipoglikemia turut menjadi pemicu umum sakit kepala puasa.

Namun, kebiasaan dan pola hidup tidak sehat juga mengakibatkan kadar gula darah meningkat dan menimbulkan bahaya untuk kesehatan. 

Nah, supaya kamu terhindar dari sakit kepala akibat kekurangan atau kelebihan kadar gula darah, sebaiknya perhatikan makanan dan minuman yang kamu konsumsi saat berbuka dan sahur.

Cobalah mengonsumsi buah ceri ketika berbuka, karena di dalamnya terkandung anthocyanin yang berfungsi untuk membantu tubuh peka terhadap hormon insulin. 

Baca Juga: Tetap Sehat Selama Ramadan, Hindari Kebiasaan Tidak Sehat Ini saat Jalankan Puasa

Hormon insulin ini berperan dalam proses penyerapan glukosa atau zat gula di dalam tubuh. 

Ketika tubuh kurang peka terhadap insulin, maka hormon ini juga tidak bisa bekerja mengendalikan kadar gula dengan baik. 

PROMOTED CONTENT