Karbohidrat akan dicerna oleh tubuh dan menjadi glukosa atau gula dalam darah.
Proses inilah yang akan menyebabkan kenaikan kadar gula darah secara tiba-tiba yang kemudian meningkatkan resiko diabetes.
2. Kenaikan Berat Badan
Tidak makan dan minum lebih dari setengah hari sebenarnya bisa memberi efek pada penurunan berat badan.
Namun kalau kita mengonsumsi makanan junk food untuk berbuka, maka kita akan sulit untuk mendapatkan efek ini.
Selain tinggi karbohidrat, junk food juga tinggi kalori namun memiliki jumlah serat yang rendah.
Inilah yang kemudian dapat memicu tubuh untuk menimbun banyak lemak yang berpengaruh pada meningkatnya berat badan.
Baca Juga: Rupanya Ini yang Menyebabkan Kita Ketagihan Makanan Cepat Saji
Kenaikan berat badan ini pun bukan hal baik karena lemak dari junk food umumnya termasuk dalam kategori lemak trans.
Jenis lemak ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL). Pada jangka panjang, kondisi ini berpotensi menambah risiko penyakit yang berkaitan dengan jantung.
3. Garam Bisa Menahan Cairan Tubuh
Di samping karbohidrat dan gula, makanan cepat saji pun mengandung sodium atau garam dalam jumlah yang tinggi.
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR