5 Buah Ini Sebaiknya Jangan Dijus! Bisa Kurangi Nutrisi dan Hilangkan Serat Alami

Pada pir terdapat kandungan sorbitol, yaitu gula yang lambat untuk diserap dan bisa membuat pergerakan usus menjadi lebih baik.

Mengolah pir dengan cara dijus mungkin akan cocok untuk teman-teman yang miliki masalah sembelit.

Namun, jika sedang diare sebaiknya jangan konsumsi jus pir karena bisa memperparah kondisi.

Baiknya konsumsi pir dengan cara dimakan langsung untuk mendapatkan nutrisi lengkap serta serat alami.

4. Pisang

Mengolah pisang menjadi jus juga sebaiknya tidak dilakukan karena bisa membuat teman-teman kehilangan banyak nutrisi.

Baca Juga: Tidak Selalu Menyehatkan, Ini 4 Akibat Terlalu Sering Minum Jus Buah

Buah yang tidak memiliki banyak kadar air ini akan membuat teman-teman menambahkan air untuk membuatnya menjadi encer. Semakin banyak tambahan pada jus buah akan membuat lebih banyak nutrisi hilang.

Jadi baiknya konsumsi pisang secara langsung, atau potong kecil-kecil dan dicampur dengan susu atau oat.

5. Nanas

Walau memiliki banyak kandungan air, nanas justru tidak disarankan untuk diolah menjadi jus.

Nanas yang dijus akan kehilangan nutrisi dan kandungan serat alaminya. Jadi baiknya konsumsi nanas secara langsung.

Nah, itu tadi lima jenis buah yang baiknya tidak diolah dengan cara dijus.

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT