Apa Olahraga Bisa Buat Tubuh Tinggi? Ini Penjelasan dan 5 Jenis Olahraga yang Bisa Dicoba

Bobo.id - Faktor utama seseorang memiliki tubuh tinggi adalah genetik dari keluarga dengan presentase 60 sampai 80 persen.

Meski begitu, masih ada skitar 20 persen kemungkinan tubuh tumbuh tinggi.

Tubuh tinggi juga bisa didapat dari asupan nutrisi yang didapat serta olahraga yang dilakukan.

Untuk asupan nutrisi tentu teman-teman harus banyak mengonsumsi makanan yang baik untuk pertumbuhan tulang serta menguatkan otot.

Makanan kaya akan kalium, kalsium, hingga protein penting untuk dikonsumsi dalam porsi yang tepat.

Cara lain adalah dengan olahraga yang bisa buat teman-teman memberikan beban lebih banyak pada bagian kaki.

Berikut ada lima jenis olahraga yang bisa teman-teman lakukan untuk meningkatkan tinggi badan.

1. Basket

Olahraga basket akan membuat teman-teman banyak berlari dan melompat.

Baca Juga: Tak Lagi Kelelahan atau Dehidrasi, Ini 5 Jenis Olahraga Ringan yang Dapat Dilakukan ketika Berpuasa

Saat tubuh banyak berlari dan melompat, lempengan tubuh akan mengalami guncagan yang bisa sebabkan aliran darah lebih banyak mengalir ke dalam lempengan.

Kondisi ini bisa menyebabkan peningkatan pertumbuhan tinggi badan secara maksimal.

PROMOTED CONTENT