Jadi Anjuran Ahli Kesehatan, Kenapa Kita Harus Jalan Kaki Sebanyak 10.000 Langkah Setiap Hari?

Bobo.id - Banyak ahli kesehatan akan menyarankan agar teman-teman aktif bergerak jika ingin memiliki tubuh sehat bugar.

Jika tidak bisa berolahraga secara rutin, teman-teman akan disarankan untuk berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah setiap harinya.

Bahkan ada beberapa peneliti bahwa jumlah 10.000 langkah masih belum cukup untuk memberikan kesehatan tubuh.

Tapi kira-kira kenapa kita harus berjalan dengan jumlah langkah sebanyak itu?

Berikut akan dijelaskan tentang rekomendasi jalan kaki serta manfaat untuk tubuh.

Kenapa Ada Anjuran Jalan Kaki 10.000 Langkah?

Anjuran jalan kaki sebanyak 10.000 langkah memang cukup ramai dibicarakan karena berkaitan dengan kesehatan.

Jumlah langkah itu adalah rekomendasi dari ahli kesehatan, yang bertujuan membuat tubuh bergerak.

Dalam penelitian terbaru, jusru 10.000 langkah masih dianggap kurang dan disarankan untuk ditambah 5.000 langkah lagi.

Baca Juga: Pernah Coba Berjalan Tanpa Alas Kaki? Ternyata Punya Beragam Manfaat untuk Kesehatan

Penelitian itu dilihat dari kesehatan tukang pos yang ada di Glasgow, Skotlandia.

Tukang pos tersebut bekerja tidak dengan kendaraan tapi justru berjalan kaki.

PROMOTED CONTENT