Orang Sering Minum Air Putih Saja saat Malas Sahur, Amankah Bagi Kesehatan?

- Karbohidrat kompleks, 

- Vitamin dan mineral,

- Kecukupan cairan.

Dengan menu sahur yang tepat, kita bisa menjalani puasa lebih bugar dan lancar tanpa masalah kesehatan.

Agar Tidak Malas Sahur

Baca Juga: Hindari Langsung Tidur, Ini 5 Hal yang Bisa Kita Lakukan Setelah Sahur

Rasa malas sahur ini berkaitan dengan rasa mengantuk saat bangun pada dini hari.

Untuk mencegahnya, teman-teman bisa melakukan hal berikut ini:

- Tidur lebih awal,

- Menyempatkan tidur selama kurang dari satu jam saat siang hari,

- Tidak berbuka dengan makan berlebihan,

- Memasak menu sahur terlebih dulu, sehingga tidak perlu memasak lagi,

- Memasang alarm untuk sahur.

Nah, itu tips untuk bangun sahur, ya, teman-teman.

Mulai sekarang, tinggalkan kebiasaan sahur hanya minum air putih, ya!

Tonton video ini juga, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT