Aturlah, setidaknya teman-teman bisa tidur selama 8 jam, agar bisa bangun saat sahur dalam kondisi sehat.
5. Mengonsumsi Suplemen
Agar tidak mudah lelah atau sakit selama berpuasa, teman-teman juga bisa mengonsumsi suplemen, kok.
Salah satu jenis suplemen yang bisa konsumsi adalah vitamin C. Dengan vitamin C daya tahan tubuh kita dapat ditingkatkan agar lebih kebal melawan infeksi bakteri dan virus.
Selain mendapatkan vitamin C dari suplemen, kita juga bisa mendapatkannya secara alami dari buah-buahan.
Baca Juga: 4 Kesalahan saat Sahur yang Sering Dilakukan Ini Bisa Bikin Tubuh Lemas Seharian, Sudah Tahu?
Oleh karena itu, jangan abaikan asupan vitamin saat berpuasa.
Nah, itulah beberapa cara yang bisa teman-teman coba agar tetap berenergi selama berpuasa di bulan Ramadan, mulai dari mengonsumsi makanan bernutrisi hingga mengonsumsi suplemen.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Bobo Funfair Digelar di Semarang, Bisa Ketemu Bobo Sekaligus Wisata Kuliner Nusantara
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR