4 Kesalahan saat Sahur yang Sering Dilakukan Ini Bisa Bikin Tubuh Lemas Seharian, Sudah Tahu?

Bobo.id - Saat menjalankan ibadah puasa, banyak orang yang merasa ngantuk dan lemas.

Akibatnya, banyak aktivitas yang terhambat karena tidak memiliki tenaga untuk menyelesaikannya.

Berpuasa bukan berarti kita harus malas-malasan, ya, teman-teman.

Jika tubuh kita lemas seharian, berarti ada pola makan waktu sahur dan buka puasa yang salah.

Agar tidak ngantuk dan lemas, hindari empat kesalahan yang sering dilakukan saat sahur berikut ini

Karena waktu sahur adalah waktu terpenting untuk memberikan tubuh asupan gizi selama berpuasa, maka makan sahur harus diperhatikan, ya.

Menurut pakar gizi dari Islamweb dan Arab News, ada empat kesalahan yang sering dilakukan orang ketika sahur.

4 Kesalahan Saat Sahur

1. Makanan Tinggi Karbohidrat

Baca Juga: Orang Sering Minum Air Putih Saja saat Malas Sahur, Amankah Bagi Kesehatan?

Tubuh kita memerlukan karbohidrat. Tapi, bukan berarti kita bisa makan karbohidrat sebanyak-banyaknya, ya!

Orang Indonesia suka makan nasi dilengkapi dengan lauk pauk tinggi karbohidrat serta gula.

PROMOTED CONTENT