Selain Bikin Cepat Tidur, Baca Buku Sebelum Tidur Ternyata Juga Beri 3 Manfaat Ini untuk Tubuh

Hal ini karena cahaya yang berasal dari ponsel dan komputer itu tidak baik untuk mata kita. 

Maka dari itu, lebih baik kita membaca buku daripada membaca dari ponsel atau komputer. 

Baca Buku Favorit

Membaca buku favorit ternyata merupakan cara terbaik untuk membuat kita tidur nyenyak, lo. 

Buku yang kita baca sebelum tidur disarankan buku yang kita sukai, ya. 

Kalau teman-teman suka membaca cerita, maka bacalah buku cerita. 

Kalau teman-teman suka ilmu pengetahuan, maka bacalah buku tentang ilmu pengetahuan. 

Baca Juga: Hindari Langsung Tidur, Ini 5 Hal yang Bisa Kita Lakukan Setelah Sahur

Kalau baca buku yang tidak disukai, mungkin teman-teman akan merasa bosan. 

Hal itu membuat tubuh dan pikiran menjadi tidak rileks dan tidur juga tidak nyenyak. 

Namun tidur kita akan nyenyak kalau kita membaca buku bacaan favorit masing-masing. 

Baca Buku di Tempat Terang

PROMOTED CONTENT